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你有没有这样的经历,早晨起床后,感觉嘴里发苦,刷完牙好一点,维持不了多久,嘴里又全是苦味……
这时候家人可能会说:是不是上火了?其实「口苦」也可能疾病的征兆。
《生命时报》采访专家,梳理嘴里发苦可能提示的疾病,并教你如何解苦。
受访专家
江西省中医院消化一科(肝胆病)负责人、主任中医师 葛来安
口苦是一种比较常见的味觉异常,指未用苦味的食物或药物,而出现口中泛苦(晨起尤其严重)。
临床常见的口苦主要表现为一过性口苦(以晨起多见)或持续性口苦,常常合并口干、口舌糜烂,或者合并口臭、大便干燥等。
口苦是怎么造成的?
嘴里苦的原因是比较多的,有可能是生理性的,也有可能与一些病理性因素有关:
1.与脏腑肝关系密切
肝主疏泄,有疏通气机、畅达全身、促进精血津液运行输布、脾胃之气升降、胆汁分泌排泄及舒畅情志情绪的作用。如果肝火旺,就会导致这一系列功能受到影响,进而诱发口苦症状。
2.与情绪相关
随着生活节奏加快,人们精神压力不断增大,个人情绪越来越容易失控,导致口苦的发病人群呈现情志为病的特点。
肝喜条达而恶抑郁,情志不遂、肝气郁结,就会导致横逆犯胃,使胃失和降,胆汁上溢而出现口苦。
3.受生活习惯影响
不注重口腔卫生或喝水较少、睡眠不足等易使人体神经功能紊乱的习惯,容易引发口干、口苦现象。
晨起口苦表示可能有慢性病或处于亚健康状态,是疾病的预警信号。
01
肝胆疾病
胆汁酸是人体重要的苦味物质,正常情况下循行于肠肝,外周血中含量极微。
肝胆疾病时,胆汁酸大量溢出,造成口腔唾液胆汁酸含量升高,引起口苦;如有乙肝、肝硬化等基础病引起的肝损害,胆囊的慢性炎症导致胆汁反流等。
02
消化系统疾病
反流性食管炎、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染引起胆汁反流,可诱发口苦,通过根除幽门螺杆菌,可缓解口苦症状。
肠胃功能呆滞,食物在胃肠停留时间过长,也会引起口苦。
03
口腔局部疾病
牙龈炎、牙龈出血等是引起口苦的常见原因。
04
神经官能症及不明原因
工作生活压力大、生活不规律、睡眠休息不足、焦虑、抑郁等精神因素也可能引起口苦的症状。
此外,过度吸烟酗酒、缺乏运动、打呼噜、张口睡觉、摄入某些药物也易出现口苦。
提醒:如不仅有口苦,同时还有腹痛、恶心,甚至呕吐或厌食,或者近期体重有明显下降情况时,应到医院检查。
如果既往体检合格,自我感觉状况良好,仅仅只有口苦,绝大多数人经过调节饮食、调整作息,是可以把口苦的症状调整过来的。
1注意口腔卫生
定期洗牙,学会正确刷牙的方法。如果已经患有牙周病,一定要定期去正规口腔医院维护治疗,有助于保持良好的口腔环境。
2戒烟
戒烟后除了可以让口气变清新,还能降低患肺癌和口腔癌等多种癌症的风险。
3适量补充维生素
一些缺乏维生素、唾液减少、脱水者也存在口干口苦的表现。
建议多吃粗粮、蔬菜、水果,适量吃肉、蛋、奶类,均衡营养,多数情况下可以满足维生素和微量元素的需要。
4保持心情愉悦
从中医角度说,口苦大部分是因为情志失调引起的。所以日常生活中要保持一颗乐观向上的心,学会处理负面情绪。▲
本期编辑:邓玉
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